Oleh : Mohammad Rizal Febri Ibrahim
Anda salah satu perokok aktif? Jika berhenti merokok menjadi kendala, sudah saatnya Anda memperbanyak konsumsi jenis makanan yang mengandung omega 3 yang bisa diperoleh dari salmon dan minyak ikan.
Seperti dikutip situs Medicmagic pada akhir pekan lalu, penelitian sebuah tim dari Yunani dalam presentasinya di ajang World Congress of Cardiology, menyebutkan bahwa asam lemak omega 3 dapat membantu memperbaiki kerusakan arteri yang disebabkan kebiasaan merokok.
Para peneliti meyakini bahwa efek perlindungan kardio dari asam lemak omega 3 bersifat anti peradangan yang bisa mengurangi risiko serangan jantung, terlebih bagi mereka yang sering merokok. Asam lemak omega 3 bisa didapat pada ikan seperti salmon atau makarel. Selain itu kacang-kacangan seperti kedelai dan walnut juga bisa menyumbang kebaikan asam lemak omega 3. (*/OL-06)
Sumber: Media Indonesia Hidup Sehat.
Anda salah satu perokok aktif? Jika berhenti merokok menjadi kendala, sudah saatnya Anda memperbanyak konsumsi jenis makanan yang mengandung omega 3 yang bisa diperoleh dari salmon dan minyak ikan.
Seperti dikutip situs Medicmagic pada akhir pekan lalu, penelitian sebuah tim dari Yunani dalam presentasinya di ajang World Congress of Cardiology, menyebutkan bahwa asam lemak omega 3 dapat membantu memperbaiki kerusakan arteri yang disebabkan kebiasaan merokok.
Para peneliti meyakini bahwa efek perlindungan kardio dari asam lemak omega 3 bersifat anti peradangan yang bisa mengurangi risiko serangan jantung, terlebih bagi mereka yang sering merokok. Asam lemak omega 3 bisa didapat pada ikan seperti salmon atau makarel. Selain itu kacang-kacangan seperti kedelai dan walnut juga bisa menyumbang kebaikan asam lemak omega 3. (*/OL-06)
Sumber: Media Indonesia Hidup Sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar